Делайте зарядку не отходя от рабочего места

Большинство из нас проводит много времени в одном положении (на работе, за домашним компьютером), а это потом сказывается на нашем здоровье. Врачи рекомендуют периодически отвлекаться от работы и делать небольшую зарядку (разминку), но мало кто знает, как это делать.